こんにちは、太田です。
ご訪問ありがとうございます。
その結果が、この写真
完走というか、完歩でしたご、20キロ歩くこと自体初めてだったから、ゴールできてうれしかったです
6月末になってからさすがに走る練習しなきゃ～ということで、家のまわりをジョギングし始めて、なんとか5キロくらいは走れるようになっていたんです。
だけど、20キロ走り切れるかな～と思っていました・・・
そこで
当日は、20キロマラソンではなく、5キロのいつものジョギングと思い込むようにして、練習でも走れたんだから今日も走れる、という気持ちを持つようにしました。
最初の5キロまで練習のときの気持ちで走り、5キロ到着したら気持ちをリセット。
そして、次の5キロを練習のときのように歩きながら時々走る。
10キロ過ぎたら、またリセットして、5キロを走る気持ちで始める。
そうすることでよかったのは、あと〇キロもある～しんどい～という気持ちが抑えられたことです。
それでも、最後の3キロは足が痛くなったこともあって「まだかな～」と思ったけど、走る前の20キロというイメージは確実に変わり、それほど大変なことのように感じられませんでした。
この体験を通して「思い込み」が自分にブレーキをかけているということに気がつきました。
それから、「できない」ではなく「どうすればできるか」に気持ちを向けることの大切さも学びました。
自分が思っている以上に、自分はいろいろなことができるな～と思ったマラソン体験でした。
【ご提供しているサービス】
![]()
成長支援コーチング～モヤモヤスッキリ～
「わもん」の聞き方を基本としてコーチングの要素を取り入れています。
〇もやもやしている
〇スッキリしたい
〇自信がない
〇前に進みたい 方々に受けていただきたいセッションです。
対面でもskypeでも可能です。対面は横浜市内のカフェで行います。お申し込み時に場所をお知らせいたします。
1回60分のところ現在90分で10,000円（税込み）サービス中
【継続セッション】⇒キャンセル待ち
１回1時間のセッションを月2回を標準といたします（応相談）。
料金：32,400円/回（税込み）
お問い合わせ⇒コチラから
※「成長支援コーチング希望」とご記入の上ご連絡ください。詳細を折り返しご連絡いたします。
![]()
研修事業
〇「後輩指導育成スキル」
パートナー・ナーシング・システムに役立ちます
〇「ファシリテーションスキル」
師長・主任のリーダーシップ向上に役立ちます
●研修後のサポートもしています！（対面、Sｋｙｐｅ)
その他
マネジメント、リーダーシップ、コミュニケーション研修も行っております。
お問い合わせ⇒コチラから
※お問い合わせ内容欄に「研修希望」とお書き添えください。
その他ご要望やご質問など、ご自由にお書きください。
４８時間以内にご返答いたします。
成長支援コーチング～モヤモヤスッキリ～「わもん」の聞き方を基本としてコーチングの要素を取り入れています。
〇もやもやしている
〇スッキリしたい
〇自信がない
〇前に進みたい 方々に受けていただきたいセッションです。
対面でもskypeでも可能です。対面は横浜市内のカフェで行います。お申し込み時に場所をお知らせいたします。
1回60分のところ現在90分で10,000円（税込み）サービス中
【継続セッション】⇒キャンセル待ち
１回1時間のセッションを月2回を標準といたします（応相談）。
料金：32,400円/回（税込み）
お問い合わせ⇒コチラから
※「成長支援コーチング希望」とご記入の上ご連絡ください。詳細を折り返しご連絡いたします。
研修事業〇「後輩指導育成スキル」
パートナー・ナーシング・システムに役立ちます
〇「ファシリテーションスキル」
師長・主任のリーダーシップ向上に役立ちます
●研修後のサポートもしています！（対面、Sｋｙｐｅ)
その他
マネジメント、リーダーシップ、コミュニケーション研修も行っております。
お問い合わせ⇒コチラから
※お問い合わせ内容欄に「研修希望」とお書き添えください。
その他ご要望やご質問など、ご自由にお書きください。
４８時間以内にご返答いたします。